ペアレントトレーニング実践中

前回の記事で（こちら）ペアレントトレーニングをやると宣言した私。

ただ今、頑張って
見よう見まねで実践中です！

やり方間違ってるよ〜とかご意見、アドバイスなどありましたら
コメントいただけると嬉しいです

今は、とにかく
「良いところをほめること」
そして、やってほしくないことは「無視すること」を実践しています。

今朝は
目覚まし時計がうるさいと言って
（当たり前）
起きた瞬間から機嫌が悪かった渚でして
ずっと文句を言ってるのを無視してたんですが

朝食の時に、おかずを食べるかどうか聞いた私に対して
「食べんわ！！」と大声で言い返されたのには我慢がならず
「何か、その言い方は」
と怒鳴ってしまいました。

でも、今日初めて怒られたことが効いたみたいで
それからは大人しくなりました(笑)
が、渚的にはまだ機嫌が悪かったらしく
潮を置いてさっさと学校に行ってしまいました。

15分後、なぜかまた家に戻ってきて
「忘れ物があったの思い出した・・・」
ぷんぷん怒っていたからね・・・
ま、自業自得ということで(笑)

夕方、学校から帰ってきたら
一瞬テレビをつけて、見ようとしていたのですが
上手いタイミングで私が消すと
宿題を始めることができました。

そこで、私が褒めます。
宿題の中には、リコーダーの練習もあったのですが
渚は、リコーダーがとても上手なので
そこで、もうひと褒め

でも、2人ともかわりばんこにふざけたりして
潮の宿題は終わったのですが（1年生は少ない）
渚の宿題がなかなか終わりませんでした。

仕方ないので、先にご飯を食べて
お風呂を済ませ、宿題をすることにしました。

でもね・・・
お風呂から上がっても
2人してパンツも履かずに
それぞれ何かやってて
それを、口出しせずに待っていられないと思った私は
2階にあがってきました。
これは無視することですね。

すると、しばらくすると
2人は歯磨きをしたようで
（多分まじめにはやってない）
潮は「おやすみなさい」を言ってきて
渚は宿題をすませてから「おやすみなさい」を言いに来ました。
渚が来たのは22時くらいだったけどね・・・・

今日もなんとか終わりました。

行動を３つに分類してみました。

本にあるように

こどもの行動を３つに分類してみました。

＜してほしい行動＞

歯磨きを丁寧にできる

毎朝顔を洗い、髪の毛をとかす

逆ギレせずに朝起きれる

ご飯を食べたら食器を流しに持っていく

脱いだパジャマをたためる

決められた時間までに家を出る（登校）

帰ってきたら、おはしを出し、連絡帳プリントを出す

すぐに宿題をする

ランドセルを２階に持っていく

その時翌日の時間割、準備ができる

２１時までに２階に上がる（休みの前日は２２時）

お風呂から上がったらすぐにパジャマを着る

お店で物をねだらない

悪いことをしたら、ごめんなさいとすぐに言える

きょうだい仲良く遊ぶ

車の中で、静かにする（けんかしない）

お手伝いを言いつけたら、すぐに快くする

＜してほしくない行動＞

やるべきことをなかなかやろうとしない

「無〜理」と言う

口答えをする

きょうだいげんかをする

言うことを聞かない

車の中でさわぐ

お店でさわいだり暴れたり、物をねだったりする

かんしゃくをおこす

お風呂から上がってしばらく裸でいる

食事をくちゃくちゃ音をたてて食べる

親をたたいたり蹴ったりする

＜許しがたい行動＞

登校中に人を突き飛ばす

人にけがをさせる

つばを吐く

人に噛みつく

人を傷つけるようなことを言う

だいたい、こんな感じでしょうか。

もっと細かく書いたほうが良いのかもしれません。

これを、紙にも書き出してみて

もう２，３日様子を見て

追加していきたいと思います。

お風呂に入っても、体を洗ってない・・・。

前回「ペアレントトレーニング」の記事を書いてから
約1年も経っていましたね・・・。

実践できていたかというと・・・
あまりできていなかったかもしれません。

本に書いてある通り
できなかったことに目を向けるのではなく
出来たことに注目し、それを褒めるということが大事なのですが
できるだけ、良いところを見つけて褒めるように心がけていました。

でも、やっぱり悪いところもすごく目についてしまい
それを無視することはなかなか難しかったですね。
そこが反省点です。

「褒めることを習慣化することが大事」だと書いてあります。

今、潮のことで困っている事があります。
お風呂に入っても、体や髪を洗わないんです。（濡らして湯船に入るだけ）
渚も、髪は洗うのですが、それ以外の場所は適当にしか洗っていないようです。

まあ、しっかり洗わなくても死にはしないとは思いますが
臭いし、不潔だし
髪の毛だったら、しらみの心配もあるし
陰部だったら、ばい菌が入って化膿してしまうこともあります。

ひととおり自分で洗える習慣をつけてほしいのですが
どうやったらいいのか考えてみます。

何故洗わないのか？
→面倒くさい
　洗わなくても困らない
　臭いかどうか分からない
　寒いから早く湯船に入りたい

これを褒めるテクニックを使って
改善できるのでしょうか？

・面倒　→　お風呂に入ったらあったかくて気持ちいいし、さっぱりする感覚を分かるように
　　　　　　　言葉に出して言ってみる。
　　　　　　　自分からお風呂に入ろうとしたら、褒める。

・洗わなくても困らない
　　　　→　キレイにしたら髪の毛もさらさらになるし、お肌もつるつるで
　　　　　　異性にモテる？！(笑)

・臭いか分からない　→　臭いをチェックさせる。匂いが良くなったらそれもチェックしてみる。
　　　　　　　　　　　　良い匂いになったらぎゅーっと抱きしめる。

・寒いから早く湯船に入りたい　→　体だけ洗い湯船に浸かって、体が温まってから髪を洗うようにする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　時々は一緒に湯船に浸かってお話ししたりする。

これを実践してみようと思います。
実践していて、褒めるところが見つかったら
いっぱい褒めてみようと思います。

皆さんも何か良いアドバイスなどありましたら
教えてくださいね！！

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姉弟げんかをやめさせたい！！

ウチの姉弟けんかは、とにかく酷いんです。

だいたいのパターンは（逆もあるけど）

潮が渚にちょっかいをかける
↓
渚が怒る
↓
それでも止めずに潮がちょっかいをかける
↓
渚が激怒
↓
渚に潮がボコられる

兄弟げんかは放っておけばいいなんて言うけれど
ウチの場合は
渚が150�p　50kgで私とほぼ同じ体格
潮が135�p　27kgで、ほねかわすじお状態
それなのに、渚は手加減せず、潮にパンチや蹴りを3回は入れるのです。
ひとつ間違えば、大ケガに発展しそうな心配があります。

それに、兄弟げんかは騒がしいので
私もイライラ
家の中の空気も悪くなります。

困り果てていたのですが
そうそう！そういえば「ペアレントトレーニング」の本に
対処法が書いてありました。

以前このような記事を書いていて（ペアレントトレーニング実践中）
すっかり放置していましたが
時々本を開いては、少しずつ実践していました。

今は、褒めるところを探して、一生懸命褒めるように頑張っているところですが
渚は担任の熱血A先生の影響もあって
家でも少しだけ、お利口さんになっているんです。
その様子はまた後日書くことにして

今日は、兄弟げんかをどう対処するのかを勉強してみます。

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